Een gezondere leefstijl uit liefde of uit angst?

Veel mensen willen graag gezonder leven, maar het lukt ze niet om dat langere tijd vol te houden. Een dieet of een abonnement op de sportschool werken vaak wel even, maar zijn uiteindelijk vaak lastig vol te houden. Deze mensen denken vaak dat het ligt aan het feit dat ze niet voldoende doorzettingsvermogen hebben of het niet graag genoeg willen. Ik denk dat dat iets genuanceerder ligt.

Doorzettingsvermogen hebben veel mensen namelijk wel. Als je moet zorgen voor je kind of een geliefde die langdurig ziek is zeggen de meesten ook niet na een maandje "ik stop ermee". En velen hebben een jarenlange opleiding achter de kiezen die ook niet altijd even leuk en gezellig was, maar die de meesten toch maar mooi afgerond hebben. Het verschil zit hem in het uitgangspunt of perspectief. Voor anderen waar we van houden is het namelijk makkelijker om dit soort beslissingen te nemen dan voor onszelf. Hoe komt dat?

In mijn optiek is het gezonder maken van je leefstijl een kwestie van het uitgangspunt dat je kiest. Doe je het vanuit angst, omdat bijvoorbeeld de dokter of iemand anders heeft gezegd dat je te zwaar bent en een groter risico loopt op allerlei ziektes, of omdat je niet tevreden bent over hoe je eruit ziet? Of doe je het omdat je goed voor jezelf wilt zorgen, je lichaam je belangrijkste vehikel is in het leven en je vanuit liefde jezelf gunt dat je je fitter, energieker en wellicht ook gelukkiger voelt? Je auto geef je ook regelmatig een beurt en een APK, waarom je lichaam niet?

Ga na bij jezelf wat jouw perspectief, jouw belangrijkste drijfveer is. In het eerste geval is het lastig om een verandering te maken waar je volledig achter staat en die je ook op de lange termijn door kunt zetten. Het voelt dan al snel aan of je met je neus een pinda de Mount Everest op moet duwen, zoals iemand het ooit zo mooi omschreef (Berthold Günster? Zijn boeken over Omdenken zijn aanraders). In het tweede geval gaat het bijna vanzelf, omdat je beseft dat iedere keuze die je maakt qua voeding, beweging, ontspanning, etc. kan bijdragen aan een gezondere leefstijl of niet. En als je die keuze bewust maakt, dan is het ook niet erg als je af en toe eens "zondigt" met iets wat lekker is maar iets minder gezond.